https://ttw3bq.Hyz

我国膳食指南也认为，谷类为主是平衡膳食模式的重要特征。谷类食物含有丰富的碳水化合物，每天摄入谷薯类食物250~400克，其中全谷物和杂豆类50~150克，薯类50~100克；膳食中碳水化合物提供的能量应占总能量的50%以上。总的来说，生酮饮食只能在短期内帮助你减重，但长期的效果并不明显。而且，盲目采用生酮饮食可能对身体造成健康损害。也正因如此，那位成功“生酮减肥”的明星才说让自己重来一次都不一定能成功吧。所以，建议大家还是不要盲目采用生酮减肥了。

责任编辑：贾振飞 2031864307每经记者 曾剑每经编辑 文多中国中期（000996，SZ）继续面对着董秘缺失的烦恼。自前董秘于2016年3月辞职以来，公司迟迟没有新的董秘就位，这一老大难问题也一直受到监管层的格外关注，监管层此前就曾为此对公司进行过关注。

金融投资报 记者 吉雪娇七日年化收益率创新低以余额宝为代表，由于多款通过互联网渠道销售的货币基金均以“宝”命名，各种“宝类”货币基金亦被统称为互联网“宝宝”。“今年6月，余额宝万份收益还在1元以上。7月时基本在0.9-1元之间。”唐先生说，8月16日他再度查询时，余额宝最新万份收益已降至0.8828元。

山西证券表示，短期大盘或维持宽幅震荡，并伴有阶段性下探调整态势，市场主要表现为结构性机会，市场将逐步回归理性，重新展开对确定性的追逐。前期热点题材降温，且题材炒作节奏难以把握，基本面扎实、政策优待、更具业绩改善确定性的板块（基建链条、消费蓝筹、大金融）有望回到主导地位。投资者可重点关注估值合理、业绩向好、高频数据向好的周期股（建筑建材、机械、钢铁等）、品牌消费蓝筹、大金融（银行保险）等。主题投资方面可以继续布局“一带一路”主题板块。

“山竹”在穿过菲律宾后，因吕宋岛的高山导致其结构被破坏，进入南海区域时，“山竹”的风力已削弱为15级。根据中央气象台最新预报结果，港珠澳大桥所在区域将于台风登陆前遭遇最大风力，大约14级至15级左右。（会有14级至15级的风影响到港珠澳大桥）

以下是桥梁专家的原话：“港珠澳大桥设计建设能抵抗16级台风。香港路政署副署长徐永华也表示，港珠澳大桥设计采取了相当高的标准，并通过风洞测试，具备足够的抗风能力和较高的安全系数。”调查人员从深圳市急救中心获悉，今天上午10点后，“120”急救出车明显增多，调度及出车非常繁忙，多数患者为台风造成的外伤病人，呼吁市民朋友尽量不要外出，留在安全的地方。